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按摩脚部穴位可养肾
2022-08-16

  中国人喜欢洗脚,可谓是东方特色的养生之道,西方人则更重视洗澡。中国人大多时候是以膳食纤维食物为主,清淡的食物让身体变得清纯淡雅,适宜多洗脚。

  中医(中医体质)经络学说认为,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位。经常进行足部按摩,使诸多穴位受到不同程度的热力刺激,从而帮助人体内环境得到调节和平衡,提高(如何提高性功能)免疫功能,达到调理脏、舒经活络的功效。具体来说,足底的涌泉穴连着肾经。

  中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可以益精补肾(补肾吃什么好)、强身健康、防止早衰,并能舒肝明目、促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠(失眠)、耳鸣(左耳耳鸣)、鼻塞、头痛等有一定的疗效。涌泉穴是肾经上的第一大穴位,到的时候捂住脚趾肚,把余下的脚掌分为三部分,涌泉穴就在三分之一处那个窝的位置。涌泉穴是个源头,把气血引到脚上,实际上就是引到涌泉穴上,使人不宜衰老(性衰老)。如果每天按涌泉穴时,感觉到很痛,这个穴位就适合每天都按摩,一定要坚持,补肾(补肾)是一辈子的工程。但有的人按过之后,不痛反而没感觉,穴位还按下一个坑,这就是典型的肾气不足型。这时就不要按了,按了也没用,还会消耗肾气。需要先做跪膝、金鸡独立,把气血引下来,再刺激涌泉穴才能收到很好的效果。